鉄分による血行促進で育毛効果が期待出来る!?



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鉄分による血行促進で育毛効果が期待出来る!?


鉄分による血行促進で育毛効果が期待出来る!?
鉄分を的確に摂取することは、

鉄分の不足から起こる貧血などを

防止出来ると同時に、

代謝をアップさせることが出来るなど、

メリットがたくさんあります。

あまり知られてはいませんが、

その中でも鉄分の摂取によることで

もたらされるメリットの1つとして、

血行促進による育毛効果』が

挙げられます。

では、鉄分を的確に摂取することで、

どうして育毛効果を得ることが

出来るのでしょうか?

今回は鉄分の摂取による血行促進と

育毛効果について、ご紹介いたします。

鉄分が不足すると、髪の毛に影響があるの?

鉄分は血液中のヘモグロビンと

結びつくことにより、

体内に酸素を運ぶ役割を果たしています。

そのため、鉄分が不足すると、

体内に酸素が行き渡らなくなり、

体内の酸素も不足してしまうのです。

あまり知られてはいないことですが、

毛根には『毛母細胞』という

細胞があります。

この毛母細胞が細胞分裂を繰り返すことで

毛根は成長することが出来ます。

また、頭皮に張り巡らされている

毛細血管には血液が流れており、

その血液から酸素と栄養を

毛根は受け取っています。

そのため、鉄分が不足すると、

頭皮や毛根に酸素が運搬される量も

減ってしまいます

酸素が減ることにより、

髪のうるおいがなくなり

パサついてしまったり、

枝毛になってしまったり、

抜け毛や薄毛になってしまったり、

さまざまな髪の毛のトラブルを

引き起こしてしまうのです。

また、髪の毛はコラーゲンとも

密接な関係にありますが、

鉄分もコラーゲンと

深い関わりがあります。

コラーゲンは生成するときに

鉄分を必要とするため、

鉄分が体内から減ってしまうと、

コラーゲンの生成量が

減少してしまうのです

ですから、

鉄分が不足してしまうことによる

コラーゲンの減少により、

『髪の毛の老化促進(白髪になるなど)』

や『頭皮のコラーゲン不足』などを

引き起こす可能性が高くなります。

また、肌の乾燥やたるみなどの

トラブルは、鉄分の不足による

コラーゲンの生成の減少が

原因の1つなのですが、

頭皮は肌の一部でもあるので、

コラーゲンの不足で

頭皮が乾燥してしまったり、

新陳代謝が悪くなってしまったりして、

さまざまな問題を

生じさせてしまいます。

鉄分を摂取すると、育毛効果があるって本当?

鉄分の不足で起こる髪の毛のトラブルは、

鉄分を摂取することで抑止出来る

可能性が高いと言えるでしょう。

なぜなら、鉄分を摂取することにより、

酸素がしっかりと

体内に運ばれるようになれば、

毛根にも頭皮にも再び必要な量の酸素が

行き渡るようになるからです。

酸素が頭皮に行き渡ると、

コラーゲンの生成は

鉄分が不足していたときよりも

活発になります。

そのため、鉄分の摂取が結果として、

育毛へと繋がるのです。

育毛をしたい場合は、

鉄分の摂取と並行して、

育毛に良いとされる

良質な睡眠をとったり、

紫外線対策をしっかりしたり、

ストレスを溜めないようにしたりすると

良いでしょう。

鉄分の摂取だけではなく、

これらを並行して行うことで

より育毛の効果を得やすくなると

考えられます。

鉄分を摂取することによる血行促進とは?


鉄分を摂取することによる血行促進とは?

頭皮の血行不良は

髪の毛の成長に大きく関わっている

毛母細胞へ栄養が滞る

原因になってしまいます。

主な症状としては、

『抜け毛』が挙げられます。

鉄分の不足による

抜け毛を止めたい場合は、

『頭皮の血行促進』を積極的にすることで

緩和させることが可能です。

では、頭皮の血行促進をするには、

どうすれば良いのでしょうか?

頭皮の血行促進には、

『頭皮をマッサージすること』や

『正しい方法で洗髪を行う』など、

育毛でも取り入れられる

さまざまな方法があります。

そんな中でも外部からの刺激ではなく、

『鉄分を摂取する』

という方法があります。

鉄分を摂取すると、

酸素が体内に運ばれるため、

酸素不足により冷えていた体が

温まります。

そのため、鉄分の摂取で

血行促進が出来るという形になるのです。

血行不良が解消されれば、

血行不良を原因としていた抜け毛が

減る可能性があります

まずは、しっかりと血行不良を

解消するようにしましょう。

おわりに

鉄分は不足することで病気や肌荒れを

起こすだけではありません。

今回、ご紹介したように、

鉄分が不足すると、

髪の毛のうるおいがなくなり

パサついたり、枝毛になってしまったり、

抜け毛や薄毛になってしまったりと、

いろいろな髪の毛のトラブルを

起こしてしまうのです。

また、頭皮は肌と同じだということも

忘れてはいけません。

肌と同様にコラーゲンの生成によって、

頭皮の状態は左右されてしまうので、

しっかりとケアするようにしましょう。

一度、髪の毛や頭皮にトラブルが

起きてしまうと、回復するまでに

時間がかかってしまいます。

ですから、髪の毛のトラブルを

感じ始めたら、

しっかりと鉄分の摂取をし、

育毛に効果があるとされている

頭皮のマッサージや

良質な睡眠をとるようにするなど、

育毛に良いとされることを

並行して行うようにしましょう。

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